Neue Kurse: Autogenes Training 

Stehen Sie ständig unter Strom? Fühlen Sie sich in letzter Zeit stark belastet? Sind Sie gestresst? Dann sollten Sie sich  wieder mehr Zeit für sich und für Erholungspausen gönnen. Denn Dauerstress kann schwerwiegende Folgen für Körper und Psyche haben – von Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen über Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu Bluthochdruck und Depressionen.

Für alle, die ihre psychische und physische Lebensqualität mit konzentrativer Selbstentspannung verbessern möchten, bietet unserer Dürener Gesundheitszentrum zwei neue Kurse „Autogenes Training“ an – für Anfänger und für Fortgeschrittene. Sie bieten kurzfristig einen Entspannungseffekt und langfristig die Möglichkeit, mit Stressfaktoren gelassener umzugehen:

KURS: Autogenes Training
START: Donnerstag, 9. November 2023
UHRZEIT: 17:30 bis 18:45 Uhr (Grundkurs); 19:00 bis 20:15 Uhr (Kurs für Fortgeschrittene)
ORT: Gymnastikraum 3 im St. Marien-Hospital
DAUER: 8 Termine

Die beiden Kurse stehen unter Leitung einer Diplom-Sozialpädagogin mit entsprechender Zusatzausbildung; sie sind zertifiziert und werden von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmelung:
Angela Schaffrath
Telefon:  02421/805-459 

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie hier: www.dn-gz.de.