Betriebssport Yoga in den Rur-Kliniken 

Gemeinsam Kraft tanken

Die Arbeit in einem Krankenhaus kann ganz schön fordernd sein. Zwischen Schichtdienst, hoher Verantwortung und emotionalen Herausforderungen bleibt der persönliche Ausgleich manchmal auf der Strecke. Umso wichtiger ist es, gezielt Möglichkeiten zur Erholung zu schaffen.

Die Rur-Kliniken bieten ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern deshalb einen Yoga-Kurs als Betriebssport an – eine wertvolle Gelegenheit, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Yoga kombiniert bewusste Atmung, Bewegung und Achtsamkeit. Diese Elemente helfen nachweislich dabei, Stresshormone zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Schon eine Stunde pro Woche kann dazu beitragen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden sind im Klinikalltag keine Seltenheit. Sanfte Dehnübungen und gezielte Kräftigung stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und beugen Verspannungen vor. Besonders für Pflegekräfte und medizinisches Fachpersonal ist das ein großer Vorteil.

Yoga schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Wer lernt, frühzeitig Stress- oder Erschöpfungssignale zu erkennen, kann besser gegensteuern – und langfristig gesünder arbeiten.
Regelmäßige Bewegung, bewusste Entspannung und gemeinsames Erleben tragen dazu bei, die eigene Resilienz zu stärken und mit neuer Kraft in den Arbeitsalltag zu starten.

Jeder kann mitmachen!

Ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, ob jung oder erfahren – jede und jeder ist herzlich willkommen. Die Übungen werden so angeleitet, dass alle auf ihrem individuellen Niveau teilnehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurszeiten und Orte

• Dienstags, 16:00 Uhr
  Gesundheitszentrum Raum 3 im Untergeschoss des St. Marien-Hospitals
• Mittwochs, 16:00 Uhr
  ZSG Halle, 3. Etage, Raum 53 im St. Augustinus-Krankenhaus